Смешные занятия по йоге

Традиционные занятия по йоге включают в себя упражнения по глубокому дыханию и расслабление в полной тишине. Однако, в США набирает популярность другая разновидность йоги — смех в течение всего занятия.

Техника, которая была разработана в Индии в 90-х годах, сочетает в себя смех вместе с дыханием, в результате получается песнопение, напоминающее что-то похожее на «ха-ха-ха хи-хи-хи».

Принцип этих упражнений заключается в том, что вы можете смеяться, когда вам этого хочется, а необязательно, когда вы видите что-то смешное и забавное.

Смех, как считается, очень полезен для дыхания, он улучшает функции дыхательных органов и увеличивает образование эндорфинов. Кроме того, смех понижает риск возникновения болезней сердца, инсультов и аллергии. (перевод Travel-news.ru)